情绪管理

活在当下

活在当下,很简单的四个字,但大多数人都没有做到。什么是活在当下,怎么理解?活在当下跟及时享乐是一回事儿吗?有什么办法可以简单快捷让我们回到当下,活在当下呢?为什么要活在当下?我们日常的很多问题,其实都出于没有活在当下,例如焦虑、压力、担忧等等。简单的一步,就可以迅速缓解,如果能持续练习并最终把‘活在当下’真正融入生活的每时每刻,则可大幅度提升专注能力、幸福感、喜乐感。

羡慕 嫉妒 恨

如何理解羡慕嫉妒恨情绪,合理的羡慕有什么作用,嫉妒是如何产生的,又是如何转化为恨?合理的情绪起到保护和推进我们做决定和行动的作用,被压抑、未能合理发泄的情绪可能引发更多的问题,消耗能量,导致对我们不利的结果。

灵魂伴侣,生活伴侣和性伴侣

他是不是我的灵魂伴侣?灵魂伴侣的特征是什么? 找到自己的灵魂伴侣是怎样的感受?要了解什么是灵魂伴侣,首先要清楚‘伴侣’的意义。灵魂伴侣与生活伴侣容易混淆,在定义伴侣关系时也经常会把性提升在很重要的位置,其实这三者都是相互关联的。了解各自特点和之间的关系有助于提升恋爱关系和感情质量

脉轮解析

认识人体的七脉轮,脉轮的位置,脉轮的作用,脉轮对应的情绪,脉轮对应的身体问题,海底轮,本我轮,太阳轮,心轮,喉轮,眉心轮,顶轮。七脉轮是是人体心灵和情绪的能量点,每个脉轮对应掌管身体的不同部位和情绪,灵气,脉轮,海底轮,三眼,瑜伽