活在当下，很简单的四个字，但大多数人都没有做到。什么是活在当下，怎么理解？活在当下跟及时享乐是一回事儿吗？有什么办法可以简单快捷让我们回到当下，活在当下呢？为什么要活在当下？我们日常的很多问题，其实都出于没有活在当下，例如焦虑、压力、担忧等等。简单的一步，就可以迅速缓解，如果能持续练习并最终把‘活在当下’真正融入生活的每时每刻，则可大幅度提升专注能力、幸福感、喜乐感。
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