求职不是竞争，而是双向选择谈判的过程
求职的时候关注点一定要放在自己的职业、生活规划上面，而不是放在‘我的竞争者是什么样子’，这是因为，竞争者是你不能把控，且缺乏信息的部分，你不知道你的职位还有谁去应试，但是你可以明确清晰的去定位自己，定义自己想要找的工作，你的定位越清晰，就越容易转化为实际可以操作的行动，来提升求职的精准度和成功率。
求职要对工作的各方面有要求，这就好比你走进一家超市，你要买什么，早餐还是晚餐，蔬菜还是水果，要有一个清晰的计划。如果你都不知道自己要买什么，进场就是瞎逛，‘看见什么就买点什么，有什么就买什么，什么便宜就买什么’，这样很容易出现一个结果就是逛了一圈下来，该买的没拿，不该买的拿了一堆，回家还是没有饭吃。找工作也是一样，你在踏入招聘市场的时候，要知道自己想找什么样的工作，自己兜里有多少钱（自身条件），如果带着‘谁要我我就去哪’，实际上就跟刚才说的买菜的情况是一样，用人单位也会不知道要把你放在哪里合适，最终结果就是‘你可能不太合适’。
这个过程非常类似像是买米、面、油的情况，你想一下日常去超市，当你要买米、面、油这些东西的时候，是不是没有那么多的犹豫和问题，你会去拿那个你一直在吃的牌子，一袋米，一桶油，提着就走了。找工作也是这样，你要看准自己的定位，进场就冲着这个定位去，这家没有，去另外一家，找到为止。
求职者要学会正面评价自己
求职中要了解一个事实本质：求职过程实际上类似于一个买卖的过程，买家是招聘方，卖家是你自己。即便这份工作是为你量身定做的，从经济学角度招聘方仍然会想方设法去压低你的身价，所以你自己的关注点就更需要明确的放在‘我有什么’。要看到自己的优势，我拥有怎样的优势，你是去求职的，你要拿出来的是你有什么，而不是没有的东西。你见过有哪个商家卖东西是说‘我家西瓜小’，都是小的就说甜，不甜的就说大。
新人求职很容易陷入一个‘我没经验’的陷阱，你是新人，你怎么会有经验，但你有什么？你有学习能力，可塑性强，还有一个新人标配‘我工资低’。工资低在我们自己看来，是一个弱项，但是从招聘方的角度，这就是你的优势，如果你跟一个十年经验的比，你确实经验不足，但他的工资比你高好几倍，招聘方也会权衡成本，毕竟这个世上没有那么复杂的工作非需要那么多经验不可。
这里注意，’我工资低‘ 并不是说真的低，而是说同一职位相较于有经验，无经验的工资较低。实际的工资水平，要根据当地的消费、薪资水平，行业的薪资水平，以及企业的规模来综合判断。如果你不清楚自己的薪资应该在什么水平，那么你可能先要通过面试或其他各种方式去获取一些你需要的信息。
失败的面试也是人脉积累
人脉的真正意义，不是你认识多少人跟他们有多熟，而是在专业领域中你是否有相关的联系，这个联系，可能彼此都没有见过面，讲过话，仅仅是交换了一个电话、邮件，但这常常是最有效、有价值的’人脉‘。
例如你失败的面试，实际上都可以归为你的人脉资源，所以面试后也要注意维护自己的资源，比如没有结果的面试要去询问结果，被拒的机会也可以隔段时间再去回访，看看是否有新的职位开放，可能因为你的询问，就有新的机会提供给你。
另外也可以根据自己的目标职位，去结识一些职业人，这里说结识并不是说去吃饭，喝茶，而是去参加一些专业领域内的活动、会议，或是通过寻求专业建议的方式去建立一些联系，并且传达到’我正在找工作‘的信息，这往往比你非专业领域的亲人朋友更加有效。
如何确认自己对职业定位的状态–正念观想
用一个正念观想的方法，找一个不被打扰的空间，做几个深呼吸，在最放松的状态下，想像‘我找到心仪的工作了’，以这个想法去引导自己的感受，想像’已经找到工作了‘的那种欣喜，有点小兴奋的状态，把自己置身于这个‘已经得到的工作’场合中去，现在是第一天上班，在这种状态下，关注脑海中是否有出现一些信息，词语，画面，这个环境是什么样子的？有没有其他同事，他们都在做什么？你正在做什么？
这个观想的练习，可以查验你求职的状态，并非在求职状态的也可以尝试这个观想，来查验现有工作状况是否符合意识的期待，还有什么地方可以改善。
如果观想的过程中大量出现负面、迷茫、焦虑的感受，这时候可以用另外一个小方法：
求职过程中出现负面情绪、负面思维怎么办？
求职过程有很多不确定因素，又面临非常大幅度的转变，会出现迷茫、焦虑、压力，都是很正常的，如果再加上生活中有一些事情发生，可能就非常容易陷入负面情绪和思维。当负面状况发生时，并确认‘这只是暂时的，没有关系‘。 首先停下来，休息。
一定不要在焦虑的状态下付诸行动，因为当你在焦虑和迷茫的时候，大脑功能都是受限的，所有的思路都是为了‘解除焦虑’，就很有可能无法施行最佳的方案，甚至可能不是一个平常水平的方案，因为你用力的方向在于‘防患’，就好比说盖房子，你首先要考虑他要满足日常生活有水有电，但如果你在焦虑状态下可能会变成，我要盖一个地下碉堡，它已经远远脱离你本来的需求了。
给大家一个快速有效转变思维的方法：
首先，找到你的负面结论，比如’找不到工作了‘，这是一个确定完成的一个结论，你都找不到了，那别找了，你大脑就当机了，它不会去想找工作的事了，它想的都是’找不到工作怎么办‘，那怎么重新启动。
把否定词去掉
’找不到工作了‘去掉否定词’不‘字，’找到工作了‘，这个状态就对了。永远都要调整到这个状态，再去做计划和行动。
但对有的朋友这一下转的太突然，可能你不适应，还会起反作用，反而生出一些反驳的想法，而且事实就是我没找到啊？如果你是这种情况，可以常识：
中间过渡一下，把它改成一个疑问句。
找到工作了吗？
然后这个时候你不要自己又去回答’没找到‘，那又是一个消极结论了。可以发散思维，改成 ’怎么找到工作？‘， ’我明天就能找到工作了吗？‘ ’我今年能找到工作吗？‘， ’我可以找到工作吗？‘， ’我有什么能力可以帮我找到工作？‘
这一连串的问题问出来，你的大脑就运转起来了，就在找答案了，那么你也就更容易进入到一个积极行动的状态当中去。
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以上由6/17/2023‘向职场说Hi’ 活动谈话内容整理
下周6/24/2023我们的主题是：
告别职场PUA
工作压力越来越大，活儿越来越多，上级和同事对你的态度还越来越差了？
上班下班想的都是工作，已经没什么生活了，但还是觉得自己工作不上心？
说好的不加班，又加了一个班，说好的不带回家，周末又工作了两天？
准确定位和评价自己，是防御反击PUA的基础，精神攻击要用精神防御，精神防御也是需要学习、练习的。你今天做练习了吗？
来我们一起聊一聊，关于职场PUA那些事
我们是谁？
麦子：灵性导师、灵气师、塔罗师、设计师，集理性与知性为一身，逻辑清晰且温柔。善于将灵性落地指导日常生活。
富贵：intj，灵媒、疗愈师、灵气师、985法律硕士，曾就职于A股、纳斯达克上市公司。3年从业经验，擅长能量疗愈、灵媒沟通、占星骰子。
97：新晋占星师，不断践行的创业者，985艺术硕士 大学老师 相信灵感和磁场的力量
活动地点：线上腾讯会议 （海外voov）
活动时间：北京时间：每周五 9pm-10pm (美东 EST SAT 8AM-9AM)
活动门票：48/人，80/2人 （首次体验免门票，限时特价18/人，来参加活动还有更多抽奖优惠）
报名方式：扫码联系，暗号‘一粒麦子’
这是个什么活动？
麦子：聊天对话的形式分享干货，可以理解为线上篝火，心灵奶茶，通过交流，互相学习彼此的经验和智慧，也会听到各种各样的经历和故事。轻松愉快的氛围中得到情绪解放和思维拓展。
都会聊什么？
麦子：职场、情感、心理、灵异事件……没有具体限制，但会主要围绕个人成长、内在探索这个范畴，话题在活动中收集大家最近的兴趣和关注点来定，你有什么问题、迷茫，想要了解或分享的话题，都可以带到活动中来，当场得到关注、讨论，得到答案。
为什么要做这样一个活动？
麦子：感觉有这样的需求吧，我们很多人在经历一些事情，个人成长相关的体验，可能日常缺乏合适的空，合适的对象去交流，都是一个人在扛，希望能够提供这个空间让大家能够自由的表达自己，连接到需求的资源，找到共鸣，也通过分享彼此的经验和智慧，得到一些实际可以应用的建议和收获。
参加活动能有什么收获？
麦子：意识和思维上的拓展，认识志同道合的朋友，得到实际和有效，并能直接应用到生活中大小事的建议。能在交流中发现自己和他人的亮点，激发一些想法、体验、灵感，给你的生活带来一些不同的色彩。