来咨询灵性成长问题的很多网友会引用佛教或者道教的一些宗教概念，常常提到小我，无我的概念，而我个人比较偏向于用心理学的概念，常常使用显意识，潜意识的概念去解释。不管哪一种定义，本质上解释的都是一个关系网，这里总结一下不同体系里怎么去对应这些概念。这个对应不一定能达到百分之百，道理就如同电影和书讲同一个故事，角度和媒介不一样，肯定会有一些差别的。
如何对应“我”与“意识”
小我 大我 无我 可以对应佛洛依德的本我 自我 超我的概念。对应到意识，是显意识、潜意识、集体意识。
小我，本我，显意识，是一个人独立于周围环境，跟其他人区分的对于我的定义。包括性别，职业，星座，肤色，喜好等等一些基本的我们会用来定位一个人的基本性质。
大我，自我，个人潜意识，是这个人跟周围环境、人之间的关系，决定了这个人的价值，行为和价值取向等等。
无我，超我，集体潜意识，这是作为一个集体或者整体的存在，其中没有区分你跟我，是一个整体当中共同的，共享的部分。无我，超我，集体潜意识，这是作为一个集体或者整体的存在，其中没有区分你跟我，是一个整体当中共同的，共享的部分。
关于小我的误解
关于小我有一个误解，就是追求小我是一个低级的物质世界的牵挂。但事实是小我是一定要存在的，小我的追求不应该跟大我无我相冲突。确实当小我陷入物质世界的时候对灵性成长是很大的限制，要打破这种限制，放弃一些物质追求 （例如斋戒或禁欲） 但是灵性成长不一定等同于斋戒或禁欲，灵性成长最终是追求小我在大我和超我当中自由和谐的状态，带来的是自由，是更多的选择，而不是更多的限制。
显意识 潜意识 无意识（集体意识）
我们所有的行为都是由意识支配的，我们通常所提到的意识，多数情况下指的是显意识。比如对话，读书，驾车，行走，这些都是你的意识决定，我现在要说什么，然后说出来，我现在要去什么地方，然后你的身体行动，走或驾车去到这个地方。有一些行为因为形成习惯了，不需要我们的意识再去指导，比如呼吸，比如每天出门关门的这个动作，甚至有时候走在路上因为某个路段太熟悉了，也是不需要想就走到了，这个‘不需要想’的过程，不是说就没想了，而是通过我们的潜意识来支配的，就像一个固定程序一样，一旦插入这个程序，接下来的动作只要播放就可以了。
那么什么是无意识（集体意识），就是我们全体人类和生命，潜意识当中有共同共享的部分，有一些记忆、思维、体验，是我们共同都有的，比如饥饿，当我说我饿了的时候，我不需要跟你解释饿了是什么感觉，基本上我们的感受是一样的，但是集体意识里还有更深层的饥饿感，引起我们对于食物短缺的恐慌，就算是现在食物充足，不需要担心没有食物，但是依然有人喜欢在家里储存很多备用食物，这个原始的对食物短缺的恐慌，就是集体意识的一种。
宇宙能量拼图
了解这些概念对灵性成长有什么帮助？可以把宇宙能量，宇宙当中所有已知和未知的存在比喻成一盒拼图，无我，对应的就是这一整盒拼图，在这里面所有拼图块儿都是一样的，任何块儿和任何块儿都可以相互组合，有从黑到白和黑跟白之间所有的颜色，有听得见听不见检测到检测不到的所有声音，所有数字，所有空间，所有的有和无，已知和未知，有多少块？无限，多少种组合方式？无限，多少不同的维度？无限。这就是无我，无我不是没有我，而是同时包含了所有的我，所以没有区分是你还是我，就像一杯水倒进一盆水，你就没办法分清盆里面那些是杯子里的水，因为都在一起了。
在这盒拼图里面我们取出时间、空间两个维度，然后组合成我们现在这个世界。在从这个世界 里取出来跟小我相关的部分，组成小我，这个个体。
这个拼图不是一个二维平面，而是多维存在，并且是动态的，每一个个体都是大我的一部分，也是宇宙的一部分，个体的每时每刻的存在，每一个举动、思绪的变化，都牵动整个宇宙的变化。那反过来说，宇宙的变化，随时随地也在影响我们，这个影响可能是我们这个维度所观察不到，也不能理解的。
小我的拼图任务
我们现在所处的维度和时间段，有一个能量趋势，就是小我的拼图任务呈增长的趋势。例如古埃及金字塔，可能几千几万，甚至几代人去建一个金字塔，上世纪的战争，这里面虽然也有英雄，但是总体来说，大事件比较多，小我的选择不多，发展到现在小我的选择越来越多，工具和途径越来越多，小我，就是一个人的影响力越来越大。
再次强调，这个拼图不是一个平面，而是一个多维立体的拼图，即是说，在大我和宇宙的背景之下，一个人可以织布，另一个人可以在布上绣花，另外一个人可以是把布做成衣服，再来一个人穿上它跳舞，各自的图景会是不一样，但共同组成一个丰富的画面。每一个人都可以无限向外延伸，织布的人可以织一百种不同的花样，绣花的人可能有一百种不同的线，另外还可能有一百个不同的人织布，绣花。。
时间向前推，可能几百年前，你做什么几乎是没有选择，如果父辈是种田，基本上你也只能种田，要改行非常困难。现在的话不但你可以选择，还可以发挥自己独特的地方，去开发一个新的行业，新的职位，等等。
在这样的环境下，扩展自己的意识认知就越来越重要，因为不同的个体会相互重叠，个体与个体之间总是会有差异和冲突的，要调和这些冲突，就要求我们每个人在意识层面去延申到大我和无我的范围，才能互相包容理解，形成和谐和稳定的大图。
综上，灵性成长是很重要的啦，站得高，看的远，不烦恼。灵性成长的5个阶段
活在当下，奔向自由。