什么是个人能量
我们每个人都是一个能量源，能量的聚合体。我们身边的所有事物，人、动物、植物各种实体存在和抽象的存在（不可见的光、电、包括思维）本质上都是能量的一种体现，或者能量转化的现象。例如闪电，就是云层当中携带的能量，转化成可见的电流和光，还有声音。那么我们人体，也是能量转化的一个结果，我们的行为、思维、存在，都是能量的体现。
个人能量可以区分几个不同的层面
基础能量
基础能量包含的是肉体可感触，可测量和观察到的层面。我们人体正常会有体温，这是通过进食进水，通过消化吸收，体内各个器官的共同运作，把食物和水转化成可测量到和感受到的热量。那么当我们运动时，转化的速率加快，消耗和产生的能量也更多。当我们讲话时，也是由身体的动作，把能量转化成声波，声音也是能量存在的一种形式。这些都是我们的基础能量，只要我们在呼吸在运动，这种能量转化就一直存在。
情绪能量
我们日常所经常提到的正能量、负能量、气场，都可以归为情绪能量的范围。情绪是不可见的，它所携带的能量也是目前我们没有办法去检测的，但是通常情绪能量会转化为行为、语言等等这样的基础能量，我们目前的测试，也主要是通过转化后的基础能量去量化情绪的变化。例如情绪激动时心跳会加快，体温升高，相应情绪低落时感到疲惫、身体不适等等。
情绪能量的变化，主要靠直觉（第六感、超感）去探测和接收。情绪越强烈，能量越高，我们现在也总结出情绪的变化规律，负面情绪相对应低频能量，正向情绪对应高频能量。这里想强调一点，就是低频不等于能量低，它只是频率不同。道理就如同低频声音（低音）的音量可以很大，音量的高低，和音频的高低是两个不同的变量。同样情绪的高频低频，和情绪能量的高低，是两个不同的变量。
精神能量（注意力）
如果把个人能量比喻成一辆行驶中的车辆，精神能量就是我们的驾驶员和控制系统。我们的身体能量和情绪能量每时每刻都在发生变化，精神能量起到控制方向和速度的作用。精神能量通常来讲有两种状态。
自动驾驶。在这种状态下，你的注意力主要起到观察和接收信号的作用，系统就会根据周围状况自动计算车距和方向。举实例来说，就是当你做一些熟悉的事情，上下班行路开车，日常例行的洗脸刷牙起床睡觉，这些行为，不需要特别集中注意力，这个时候你的精神能量是出于一个平衡平均，且分散的状态。
人工驾驶。当你需要完成某项目标和任务，可能很多条路可以选择，需要分析和判断，或者在没有路的范围开辟新路，这种情况下精神能量需要以有效的方式调动能量分配，指导情绪和行动。这种情况相对需要的能量相对高频高能，消耗也会比自动驾驶更高一些。
意识能量
意识分为显意识和潜意识，通常意义我们说意识，都是指的显意识。显意识相当于人体的内存。注意力相当于CPU，潜意识相当于是硬盘。意识能量是指信息在意识、潜意识之间交换的时候所产生的能量交换。例如，当我们醒着的时候显意识能量较高，睡眠时潜意识能量较高。当处理某件事情时，与其相关的意识能量就比较集中。显意识跟自我相关性更强，潜意识跟外界环境、他人的相关性更强。
学习的过程是将能量整理为更加可用，容易利用的资源。例如潜意识里我们都知道太阳东升西落，但是如何东升西落，什么原理，经过学习之后这些信息依然是在潜意识中储存，但是当我们调用的时候，就更容易转化成语言文字。
除了通过学习整理和扩充潜意识，我们还可以扩展个人潜意识。宇宙能量相当于一个无限无边界的云端，个人潜意识相当于终端电脑的硬盘，那么扩展个人潜意识，就是去扩展硬盘容量，容量越大，所能接纳的信息也越多，越丰富，选择也越多。宇宙能量
相对于个人能量，就有宇宙能量的存在。开头说了我们身边所有的事物、人、植物、动物等等可见不可见的一切，都是能量的一种表现。例如我们听到突然的巨响会吓一跳，身体一抖，这就是环境中的能量转化为声音，这个声音引起我们情绪上的变化，然后身体做出反应。这一系列的能量转换发生在一瞬间。每个瞬间像这样的转换都在不断进行，有转化成可见可感的部分，也有抽象理解的部分，我们的身体、情绪、精神每时每刻都在跟宇宙环境之间进行能量交换。
理解和学习个人能量的变化，也是学习我们跟宇宙万物之间的关系，可以帮助我们跳脱物质世界的限制，看到事物和现象的本质。理解各种情绪和身体的变化都是能量转换，而我们的精神力又可以去指引和控制这些转换，道理就跟驾驶车辆一样，我们可以依靠自动驾驶功能，享受活在当下的乐趣，也可以学习规则，熟悉道路，享受达成目标的乐趣。
活在当下，奔向自由。